Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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74.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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1059 kcal
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Fat: 59.44g | Prot: 88.12g | Carbs: 44.20g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Cebola, Gengibre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Snacks/Other: Ameixa Seca, Tirolez Queijo Parmesão. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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deisirhoden's Weight History
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