|
Немного ушла в разнос !!!))) Дня на три я думаю. Не хотела ничего записывать. Но...потом все же решила вбить всё что ела и пила. Т.к.стало самой интересно , а на сколько же ккал я могу разгуляться !!!)))
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2920 kcal
|
Fat: 104.82g | Prot: 155.65g | Carbs: 258.51g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Лунское Море Икра Сазана, Колбаса Варено-Копченая, Окей Сырный Продукт Российский, Хлеб, Вареное Яйцо. Dinner: Хлеб, Hortex Мексиканская Смесь, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Пельмени из Телятины, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Останкино Сосиски Малышок. more...
|
|
 Comments
19 Nov 18 by member: zimijuli
|
19 Nov 18 by member: Геля...........
|
Все вобью , посчитаю , напишу отчёт 😂пока что некогда маляшь.
19 Nov 18 by member: Delya C
|
Ждем! Я вот наверное в связи со своим настроением, тоже в выходные уйду в зажар (
19 Nov 18 by member: Геля...........
|
Ну , в общем , подсчитала я. Мои обжорства вместе с выпивкой в среднем выходят на 2500-3000 ккал. Это учитывая то , что я всё так стараюсь сожрать поменьше. Т.к., если б я себя не сдерживала, то было бы , конечно, больше ☝
И так на этом всё. Сегодня разрешаю себе последний день обжорства ( уже без выпивки, т.к.нахожусь на работе ) и завтра обратно в строй !) Уже привыкла следить за тем что и в каких колчествах я ем , поэтому возвращаюсь завтра !!!)))
Будем считать , что это был кратковременный профицит для роста мышц !) Белка было съедено достаточно ( хоть это радует !!!)))
20 Nov 18 by member: Delya C
|
Ой, совсем не много! Я как-то раз на памать посчитала посилелки с друзьями )), так там вечер в 6000кк получился... Этож с ума сойти!
21 Nov 18 by member: Геля...........
|
❤Девочки, всем привет!
Знаю, что многие здесь не для поддержания формы, а для похудения, и это прекрасно - никогда не поздно начать меняться!
Но если вы замечаете, что прогресса нет и не знаете что делать, то я с радостью вам помогу 🙏🙏🙏
С учетом ваших параметров, бюджета, занятости и вкусовых предпочтений составим вам программу питания!
Поддержка 24/7, отвечу на любые вопросы и смотривирую вас к изменениям! Поработаем не только с телом, но и с головой 😍 Ведь проблемы лишнего веса изначально идут из нашего сознания 💥
По всем вопросам пишите в WA 89819471316🔥Изменим же вашу жизнь и увидим результаты 💥💥💥
21 Nov 18 by member: slukina1998
|
Геля, да уж , это очень круто !!!. Но я даже когда в зажоре , все равно стараюсь сожрать поменьше.
21 Nov 18 by member: Delya C
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|