Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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78.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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1404 kcal
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Fat: 33.55g | Prot: 73.71g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Vitarella Cream Cracker Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Banana Nanica, Alface, Farinha de Mandioca, Brócolis, Carne de Frango Light, Feijão Vermelho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maguary Suco de Maracujá, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Matte Leão Chá de Erva Doce, Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Panettone. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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angelica nelo's Weight History
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