|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2581 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 214.46g | Carbs: 305.68g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сывороточный Протеин, Каша Пшенная на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, грецкий грех, мед, чернослив без косточки, курага. Lunch: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ржаной Хлеб, Гороховый Суп, Оладьи из Кабачков. Dinner: Укроп, Жареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черешня, Ого Овсяные Отруби, Финик, Свежее Завтра Кефир 1%, Казеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Кофе. more...
|
|
3116 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Standing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 10 minutes, Sitting - 50 minutes, Reading - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|