Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 119.67g | Carbs: 184.27g.
Breakfast: Халва, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Astoria Кетчуп Шашлычный , Elmika Отруби Пшеничные, Яблоко, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Кабачок, ВкусВилл Кета на Пару. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Магнит Хурма. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|