Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
834 kcal
|
Fat: 18.71g | Prot: 96.60g | Carbs: 70.07g.
Breakfast: Мандарины, Свитлогорье Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Тушеные Овощи, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Dinner: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.587's Weight History
|