Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
116.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 85.22g | Carbs: 217.90g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Мёд, Творог 5%. Lunch: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью. Dinner: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Спартак Шоколад Горький без Сахара, Хек Отварной, Gusto Хрен Столовый Острый, Огурец (с Кожурой), Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Рис Отварной. Snacks/Other: Пуэр, Яшкино Крекер Золотая Рыбка, Спартак Шоколад Горький без Сахара, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Евроопт Яблоко, Lefirelle Зефир Ванильный, Принцесса Ява Чай Каркаде. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvvv12345's Weight History
|