Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
142.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1914 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 130.20g | Carbs: 189.35g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Витконпродукт Ветчина Нежность, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачки Жареные, Куриное Филе, Картофельно-тыквенное пюре, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская Сырокопченая, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый. Snacks/Other: Березка Сыр Сулугуни 40%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком. more...
|
|
3853 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|