sane4ka_0310's Journal, 20 Nov 18

Кручу немного такой тяжелый ребристый, якобы должен убирать жирок с боков, но не особо на это рассчитываю) Наверх одеваю кофту, а то позвонкам больно) Хорошо заходит под снукер на евроспорт2) 

Я с вами в одной весовой категории, правда я давно уперся в 90, жру как акула на интуитивном питании, больше похожим на шведский стол. Думаю, скоро вы меня обставите. Хула-хуп сила, диван могила) 

на самом деле особо не не способствует похудению в боках и живите. мне просто нравится кручу по 20 минут /для меня это не более чем кардио. после обруча еще делаю силовые.  

я тоже одеваю плотную одежду,но все равно больно. после двух первых дней синяки повыскакивали,пришлось остановиться на время.живот и бока стали еще больше,как мне показалось. вчера опять крутила уже легче, а потом сделала несколько подходов пресса ,приседы и т. д.вообщем тоже как разминку использовала. 

аккуратнее с ним нужно быть, не брать тяжёлый, поотбиваете все органы.. 

Нет, если крутить хулахуп, то вы "накачаете" косые мышчы и у вас не будет талии 

Если придерживаться ПП,то поможет.Если покрутить 30-40минут,потом прям чувствуешь,как жир плавится))))Начинать нужно с 5 минут на майку,потом перерыв 2 дня и понарастающей. У меня сестра с дуру в первые дни стала через боль крутить,в итоге гематома, которую пришлось вырезать. 

косых мышц точно не будет 

я крутила 3 месяца по часу и придерживалась пп. В итоге похудела на 12 кг. бока хорошо уходят и ноги стройнеют. Больно только первую неделю. По мне так это лучший вариант. 

ольчик-87,результат впечатляет. я так понимаю смысл есть этим заниматься, можно пробовать, только с ,,мозгом,,. Спасибо всем кто откликнулся!!!!