Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 75.31g | Carbs: 154.72g.
Breakfast: Ферма Кефир 2,5%, Помидоры, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Комо Сыр Ореховый, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Творог, Хлеб из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Чай с Медом, Roshen Конфета Коровка, Красное Яблоко. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Grabova's Weight History
|