|
Здравствуйте, подскажите сколько калорий должно уходить на разные вскусняшки, сладости и др.?
|
40.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
532 kcal
|
Fat: 25.16g | Prot: 36.48g | Carbs: 40.02g.
Breakfast: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Lunch: Сырники ПП, Хлеб Зерновой, Котлета Свиная. Dinner: Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Other: Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов (30g). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
по идее 10-20% от той калорийности, на которую питаешься. т. е. если питаешься на 1500 тогда из этих 1500 ты можешь 200-300ккал тратить на пустые калории
21 Nov 18 by member: sozola
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.erchik's Weight History
|