Lider Optimun's Journal, 22 Nov 18


View Diet Calendar, 22 November 2018:
987 kcal Fat: 14.31g | Prot: 55.34g | Carbs: 163.70g.   Breakfast: Tapioca, Nescau Nescau com Leite, Pão de Leite. Lunch: Caranguejo, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Alface Americana, Agrião, Hortelã. more...

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