|
Я питаюсь до 1000 ккал. За сколько время смогу похудеть? Я очень боюсь поправиться 😐
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
888 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 60.58g | Carbs: 92.67g.
Breakfast: Савушкин Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо без Жира, Радуга Вкуса Творог 1%. Lunch: Морковь, Капуста, Сахар, Яблоко Зеленое, Савушкин Молоко 2,5%, Алми Сельдь под Шубой, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Гранат, Печенье к Чаю, Snickers Сникерс, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Куриное Филе, Макароны Отварные, Варенье, Сметана. more...
|
|
 Comments
Вот исходя из своего опыта. Я кушала всё, что хотела и когда хотела верила стабильно 63-64 кг. А когда перешла на пп сократила до 1400 ккал. Это была моя ошибка. Сейчас я бы сделала по-другому. Начала бы вести дневник питания, посмотрела бы что у меня по кбжу, отрегулировала и урезала ккал рациона 200-300 ккал и дальше просто наблюдала бы за реакцией огранизма.
22 Nov 18 by member: nastya.bed29
|
тебе нужно кушать больше. минимум 1300 ккал!!
22 Nov 18 by member: nastya.bed29
|
Обратись к специалисту или открой интернет и почитай, там все есть.
22 Nov 18 by member: fly_rina
|
надо есть минимум 1200 ккал, если не хочешь проблем с циклом и т.д. Важно не то сколько мы едим, а что именно мы едим. Веди дневник КБЖУ, больше спорта и тогда можно будет есть и на 1500ккал и оставатся в форме, а то и похудеть.
22 Nov 18 by member: electra_2017
|
У меня 1300 для нормально питания, а 1000 для похудения, вот так вроде как
22 Nov 18 by member: _anastasia_156
|
22 Nov 18 by member: _anastasia_156
|
1200 ккал необходимо организму просто для существования! 1000 это очень мало
22 Nov 18 by member: nastya.bed29
|
а какой у вас индекс массы тела?
22 Nov 18 by member: julia@g
|
1000 вы просто угробите свой организм,человеку в день нужно потреблять определенное количество иначе проблем потом куча появится
22 Nov 18 by member: katsonak
|
Эм, а как посчитать индекс массы?
22 Nov 18 by member: _anastasia_156
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_anastasia_156's Weight History
|