|
С добрым утром ❤️ День 3. 25% от РСК быстрых углеводов. Не захотела парится и кушаю снова яйца😝 🔵завтрак 471 ккал ✅50 гр хлеб ✅15 гр творожный сыр ✅24 гр сыр ✅104 гр яйцо ✅30 гр рационика
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1985 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 111.97g | Carbs: 203.29g.
Breakfast: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Яйцо, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Lunch: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Перекресток Салат из Свежей Капусты , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Oreo Enrobed, Банан, Простоквашино Творог 2%, Сгущенка, Яблоко, Мандарины, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи. more...
|
|
 Comments
Доброе утро! А яйцо как делала? Запеченное? Выглядит необычно
22 Nov 18 by member: Savi_S
|
Savi_S в микроволновку :) на 3:20 минут.
Сначала подогреваешь тарелку - разбиваешь яица - в желтке делаешь дырки зубочисткой - солишь и вперед в микроволновку.🥰
23 Nov 18 by member: yuuki16
|
Хм, я боялась так делать, а то еще взорвется и уделает всю микроволновку))) Рискну попробую на низкой мощности. У меня моя любит все "взрывать")
23 Nov 18 by member: Savi_S
|
Сави у меня тоже все взрывалось) как только зубочисткой делаете дырки в желтке, греете посуду - температура выравнивается. Все будет норм :)
23 Nov 18 by member: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|