|
Интервальное голодание 21 час вышел. Легко и очень удобно. Ура, по ходу адаптировалась, наконец. На обед холодец, халуми жареный, зелень, квашеная капуста, немного каймака с кинзой. Кофе с 20 гр сливок, льняная вафля с мягким сыром и голубикой. Бульон кур.
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1818 kcal
|
Fat: 162.53g | Prot: 93.61g | Carbs: 22.15g.
Lunch: Mlekara Sabac Каймак 70%, Куриный Бульон, Приготовленная Квашеная Капуста, Голубика, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Вастэко Топленое Масло Гхи, Сыр Козий Мягкий Шевр, Вафли льняные, Волжанка Сыр для Жарки Халлуми, Унипром Холодец Домашний. Dinner: Фрунат Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Ребрышки Деликатесные, Cacao Paste Wilderness Poets, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Яйцо, Ефремовское Молоко Творог Козий. more...
|
|
 Comments
Заметила, что интервалы все больше и больше. Наконец-то))))
23 Nov 18 by member: h0neyda
|
Таня, мог быть и ещё больше, но я тогда бы спустя 26 часов бы поела. Не стала рисковать - из-за кетосыпи побаиваюсь. Вроде прошла пока
23 Nov 18 by member: a_sabo
|
Часто во всяких частных мнениях проскальзывает, что ПГ больше 20-24 часов и не нужно, особенно женщинам. Мне вот уже самой интересно, сколько бы я смогла, но убеждаю себя жить без экстрима. Пока, а там видно будет.
23 Nov 18 by member: h0neyda
|
Таня, у меня в копилке опыта ЗОЖ есть условное голодание по Марве Оганян на трое суток плюс трое выход. Так нынешние ощущения и те не сравнить.
Там в течение дня пьёшь отвар с лимонным соком и...мёдом! Литра 3-4. Мне было сложно психологически не есть. Семье готовить, когда семья ужинала, я чувствовала себя изгоем и это подтачивало изнутри. Как так, они едят, а я нет. А сейчас я не ем за ужином просто потому что не хочу. И нет тряски этой голодной. Я днем после тренировки сгоняла забрать посылки, домой приехала и спокойно собрала себе обед. Ровный сахар - это круто.
Правда, сейчас съела творожную запеканку, она может мне испортить всю малину 😬
23 Nov 18 by member: a_sabo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|