Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
142.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2417 kcal
|
Fat: 98.33g | Prot: 103.28g | Carbs: 273.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Витконпродукт Ветчина Нежность. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Репа, Котлеты из свинины и курицы. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Песочное Печенье, Витконпродукт Ветчина Нежность, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. more...
|
|
4159 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|