Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1124 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 73.71g | Carbs: 91.31g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Каша Рисовая, Витебское Молоко Сулугуни, Курица Вареная. Dinner: Мёд, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, PureProtein Whey Protein. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Стары Менск Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|