Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 116.15g | Carbs: 128.02g.
Breakfast: SPAR Йогурт Классический Черника 3,5%, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Конфеты Вафельные, Карамель, Молоко, Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки с Сахаром, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Dinner: Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Кедровый Бор Мед Натуральный, Творожные Кексы, Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки с Сахаром, Молоко. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 35 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Teaching - 4 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 50 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 1 hour and 25 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|