|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1219 kcal
|
Fat: 24.82g | Prot: 51.49g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Daun Singkong, Nasi Merah. Dinner: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Pepaya, Mie Sayur (Kale) Ladang Lima Mie. Snacks/Other: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), WRP Deli Chips, Pisang, Buah Anggur, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). more...
|
|
 Comments
Man teman ini berapa ya kalorinya
25 Nov 18 by member: lilis.naya
|
27 Nov 18 by member: tiew22
|
Enak ka ga klh enak sm indomi udah ada bumbunya kaloriny skitar 280 klo indomi skitar 350 kal
27 Nov 18 by member: lilis.naya
|
lemonilo juga enakkk kaya mi gorengnya indomie tp versi lebih sehat wkwk
27 Nov 18 by member: kessynovia24
|
Kk bagi tips skrg bb kk dah hampir bb gold
27 Nov 18 by member: nenk_indri
|
Tp sy makan mie 1 porsi aja lgsung naik 1 kilo badan sy musuhnya mie cpt bgt naik klo makan mie😂
27 Nov 18 by member: lilis.naya
|
@nenk sy defisit say...itu aj kunciny per hri hrs ckup serat dan protein slalu knsisten mnghindari gorengan, santan dan tepung2an klo pgn yg manis gulany sy pk stevia atau diabetasol klo pagi sy pk shake dr herbalife mkn 4x yaitu pg jam 10 cemilan sehat jg kyk ubi atau pisang atau apel..klo lg ngiler tempe goreng ya nycip 1 bji lah hehe pkony jgn lbh dr kalori harian klo mkn mlm antara 2 klo ga oatmel+buah ya roti gandum dan g mkn berat lg spert ikan atau ayam cm dmkn saat siang aja chaeting day nya d hr minggu saat jam mkn siang olga ny malah g rutin ko krn sy g hrs perutny six pack hehe yg penting skr sdh bs pke bju ukuran m udah senang
28 Nov 18 by member: lilis.naya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilis.naya's Weight History
|