Calma, não pense "agora que já comi já era", respira fundo e recomeça. não tenta compensar, passou, segue a dieta e a vida normalmente, você tem todo o tempo do mundo pra conseguir alcançar seu objetivo (:
25 Nov 18 by member: Andressa3900
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O que você "engordou" foi apenas retenção, o corpo não ganha gordura de um dia pro outro, é um processo demorado. carboidrato atraí moléculas de água, que te deixam mais pesada
25 Nov 18 by member: Andressa3900
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não se deprecie. fale palavras de ânimo e inventivo.
25 Nov 18 by member: Anna Rosa Malcher
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A sua mente acredita nas coisas que diz. Um deslize não é nada. Foco e bola pra frente! Não deixe isso te desanimar e sim fazer com que queira mudar essa situação!
25 Nov 18 by member: brufantini
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VOCÊ PODE ... VOCÊ É CAPAZ ... DESLIZAR FAZ PARTE.
UM NOVO DIA ... UM NOVO RECOMEÇO !!!
25 Nov 18 by member: israelluizz
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25 Nov 18 by member: merciacarla
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Obrigada a todos pelas palavras de incentivo
25 Nov 18 by member: tati gergen
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Não fique assim minha querida nada como dia após o outro o tropeçar e humano e o levantar é divino se apegue com sua fé e recomeça nunca é tarde demais não se culpe tanto nem se castigue erga a cabeça linda e força siga em frente quem nunca jacou antes me pergunto? Normal continue no foco e veja como tudo pode dar certo força guerreira bjus 😘🙏
25 Nov 18 by member: adryanescarpani
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Não se engorda assim instantaneamente e você ainda pode compensar por esse dia se tiver passado do limite compensando (de forma saudável) nos outros dias, não tente vomitar porque pode virar um problema maior ainda e você pode se machucar muito! Cuide bem de você
25 Nov 18 by member: fefebap
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Muito obrigado a todos pelas palavras so me sentindo melhor
25 Nov 18 by member: tati gergen
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Força foca eu já passei por tudo que vc está passando, e tbm tentava vomitar 😢 até que parei de me culpar tanto e fui vivendo um dia de cada vez. Comecei a low carb em janeiro e até hoje já consegui eliminar 32 kilos, não desanima e não se cobre tanto se for impossível evitar se não tiver forçar não desanime volte ao foco é vida que segue 💓hoje como de tudo mas tudo substituindo a açúcar o trigo as gorduras hidrogenadas hoje como só comida de verdade
25 Nov 18 by member: Grazy kofahl
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Calma, não adianta se culpar agora! Não se coloque para baixo desse jeito! Só vai piorar as coisas, todo mundo tem altos e baixos, a luta é diária para todos, se não deu hoje tenha força para amanhã!
25 Nov 18 by member: izabelabarcellos
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Para com isso..Não tem problema sair da dieta um dia ou um alimento. O importante é focar e retomar a dieta. Vai conseguir!
26 Nov 18 by member: K_mickey
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