Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
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70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2018:
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2299 kcal
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Fat: 181.22g | Prot: 86.24g | Carbs: 36.57g.
Breakfast: Mea Vita MCT OIL, Prealpi Burro Chiarificato, Caffè Espresso. Lunch: Beretta Salamini Piccanti, Fior Fiore Coop Parmigiano Reggiano DOP 30 Mesi, Vino Rosso da Tavola, Noce di Cocco, Ki Farina di Semi di Lino, Prealpi Burro Chiarificato, Uovo (Intero), Ricotta (Latte Intero). Dinner: Cuori di Carciofo Sott'olio, Uva Bianca, Fior Fiore Coop Parmigiano Reggiano DOP 30 Mesi, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. more...
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3328 kcal
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Exercise:
ciclismo - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Pietro Garusi's Weight History
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