Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1156 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 81.17g | Carbs: 116.50g.
Breakfast: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Помидоры, Перловка Отварная, Витебское Молоко Сулугуни, Курица Вареная. Dinner: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Груша. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|