Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 123.91g | Carbs: 96.85g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Excess Free Печенье Савоярди, Био Баланс Кефир 1%, Малина, Яблоко Антоновка, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Lunch: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|