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Completando Justos 60 dias de RA,15,4Kgs já se foram!!
Vamo que vamo, esse mês eu quero cair para os 2 Digitos!
Por enquanto só faço alguns exercícios de musculação e 40 mins de Bike á 22km/h!
Quando perder mais peso começo a correr.
#Chegolá.
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105.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 22 September 2012:
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1155 kcal
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Fat: 41.26g | Prot: 78.42g | Carbs: 112.47g.
Lunch: azeite de oliva, bife frango, farinha linha, couve, feijão, alface, farofa, feijão tropeiro, brócolis. Dinner: herbalife. Snacks/Other: banana, castanha, queijo mussarel, pitstop, peito de peru light, café. more...
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3436 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 43 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 8 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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