Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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69.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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1185 kcal
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Fat: 43.97g | Prot: 58.37g | Carbs: 141.15g.
Breakfast: Iogurte de Kefir, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Piraquê Biscoito Leite Maltado, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Macarrão a Bolonhesa. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Pão Branco Torrado, Café (Infusão). more...
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Losing 1.0 kg a Week
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marialccmartins's Weight History
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