View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 75.92g | Carbs: 202.26g.
Breakfast: Klepon. Lunch: Soto Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih. Dinner: Pizza Pepperoni (36 cm), Pizza Keju. Snacks/Other: Semangka, Lemper, Jambu Air, Mangga. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Aku hanya input itu ketika aku OR hari itu. Jadi biar tau brp kali or seminggu ini. Dan aku gak bgt ngitung kalori out say, buat aku lbh penting focus benerin form latihan, makan prot cukup hariannya dan selalu berusaha penuhi akg ku dg trs belajar seimbang kan macro nutrisinya.
27 Nov 18 by member: Triana m
|
@triana ohhh gituuu. Makasih penjelasannyaa😊
27 Nov 18 by member: farahana99
|
Makasih mbak2 utk infonya. Semangat diet sehat 💪 yg terpenting lg minum air putih hrs dipenuhi sesuai kebutuhan tubuh 😊
28 Nov 18 by member: kikirizky02
|
ayo yg mau di bntu pola mkn yg sht bonusnya lngsing seminggu bisa trun 2 sampai 4 kg masih jg mkn 4x shari bisa wa mas tofa 081230587481
29 Nov 18 by member: vera fitiana
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kikirizky02's Weight History
|