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Um dia de volta ao foco e já aparecem os resultados. Sei que apenas desinchei, mas é tão bom ver o ponteiro baixando!!!!
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95.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2018:
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983 kcal
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Fat: 49.87g | Prot: 50.36g | Carbs: 83.62g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Acelga, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Salada de Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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