Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
80.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1206 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 71.34g | Carbs: 80.83g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яичница, Кофе с Молоком, Элефант Сосиски со Сливочным Маслом. Lunch: Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Борщ Украинский, Ehrmann Сметана Сметановна. Dinner: Чай с Молоком, Hortex Лечо, Минтай Жареный. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Resting - 10 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|