Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 64.48g | Carbs: 176.59g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Курага, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Суп рассольник с кабачком. Dinner: Вологжанка Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Омлет с овощами. Snacks/Other: Лента Яблоко, Грейпфрут. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|