Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
144.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 42.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1796 kcal
|
Fat: 111.23g | Prot: 49.33g | Carbs: 160.33g.
Breakfast: Яйцо, Минская Марка Молоко 3,6%, Белая Мука, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Хек Жареный, Жареный Картофель. Dinner: Сало Соленое без Прослойки, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская. Snacks/Other: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3897 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|