Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1021 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 57.67g | Carbs: 113.69g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Витебское Молоко Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Snacks/Other: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|