|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1938 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 197.88g | Carbs: 118.62g.
Breakfast: Probiótica 3 Whey Protein, Uvas-Passas (sem Sementes), Quest Nutrition Whey, Yoki Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Ovo. Lunch: Santa Helena Amendoim, Abobrinha, Qualitá Tomate Cereja, Manga Seca, Seara Filezinho de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Whey Protein, Repolho Verde, Prato Fino Arroz Integral (15g), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Vitao Semente de Girassol, Yoki Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa_nutri's Weight History
|