Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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68.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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1054 kcal
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Fat: 52.74g | Prot: 65.43g | Carbs: 87.16g.
Breakfast: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Bela Nata Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma, Mamão Formosa, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia. Dinner: Visconti Torrada Integral, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Goiaba, Sementes de Linhaça, Morangos, Iogurte de Kefir. Snacks/Other: Relva Verde Psyllium, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Lombo tipo Canadense, Limão, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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