Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1708 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 54.43g | Carbs: 257.08g.
Breakfast: Банан, Козий Сыр (Мягкий), Hame Паштет из Мяса Птицы, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Lunch: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Соусом Песто, Миндаль, Орехи Кешью, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком, Соусом Песто, Спагетти. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Yoga - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 4 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|