Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1061 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 70.24g | Carbs: 132.36g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Lunch: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Стары Менск Кефир 2,5%, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|