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1° Fase - Atingir 66 kilos
2 ° Fase - Atingir 59 kilos
3° Fase - Manutenção por 6 meses do peso
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71.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2018:
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552 kcal
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Fat: 28.13g | Prot: 60.86g | Carbs: 12.08g.
Lunch: Alface, Extra Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Dicel Palmito de Pupunha, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
02 Dec 18 by member: Fwbj
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Pow! Muito bacana essa organização/estratégia. Planejamento é tudo! Pode ficar confiante que o resultado vem!!
03 Dec 18 by member: LeoPaganini
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deisirhoden's Weight History
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