|
Забыла отписаться 1-го числа. В ноябре была менее дисциплинированной, много дней рождений всяких и холодно. На сушке, которая длилась 10 дней, ушло 2 кг, а после сушки неделю ничего не считала, ела что хотела и результат не заставил себя ждать, большущий привес. Пришлось возвращаться на подсчет кбжу и вес снова вниз. И да, ходила меньше 10 тыс в день.
|
72 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 97.09g | Carbs: 111.10g.
Breakfast: Mirel Торт Шоколадный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Snacks/Other: Красная Цена Пряники Звёздные, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|