Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
981 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 50.12g | Carbs: 132.12g.
Breakfast: Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Гречка, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком. Dinner: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|