Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1126 kcal
|
Fat: 29.10g | Prot: 47.94g | Carbs: 169.29g.
Breakfast: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Лакомо Сыр Плавленный Дружба. Lunch: Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Хурма, Лента Яблоко, Грейпфрут, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|