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Man beachte: ist kein Reis mit Hähnchen, sondern geraspelter Blumenkohl mit Hähnchen! 😊 Sehr lecker!
View Diet Calendar, 04 December 2018:
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1528 kcal
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Fat: 69.24g | Prot: 111.91g | Carbs: 115.65g.
Breakfast: Mon Chéri Mon Chéri, Raffaello Raffaello, Kornspitz. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Butter, Blumenkohl. Dinner: Plätzchen, Ditsch Butterbrezel, Butter, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Snacks/Other: Raffaello Raffaello, Lindt Adventskalender. more...
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 Comments
Ich mache mir statt Kartoffelpüree auch immer Blumenkohlpüree. Sehr lecker, sättigend und wenig kcal. Lecker
04 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Kartoffel machen aber länger satt! @Nizzy
04 Dec 18 by member: schockokrossi
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Ich esse beides gern😂🙋🏻♀️
04 Dec 18 by member: Büffetsau
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@Schocko: Und genau sowas ist wahrscheinlich auch Grund für Fressanfälle :-/
04 Dec 18 by member: Nizzy1988
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04 Dec 18 by member: schockokrossi
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Ich spart an Kalorien beim guten Essen und zieht euch dafür später Schoki usw. rein! Esst euch vernünftig satt!😊
04 Dec 18 by member: schockokrossi
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04 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Kocht man den kohl vorher dennoch ? :)
04 Dec 18 by member: xidax
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Ich würde ihn nicht roh essen wollen
04 Dec 18 by member: _ibu
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Ich hab ihn mit Butterin einem Topf gemacht. Dazu Zitronensaft und Minze. War echt gut!
Schoki, wie meinst du, wegen der KH? Ich esse auch Kartoffeln, nur bei Nudeln bin ich vorsichtig geworden. 😊 wenn dann wenig oder linsennudeln oder zoodles. Mein „Schwachpunkt“ ist nach wie vor der Bäcker. Aber mit Dinkel klappt’s ganz gut.
04 Dec 18 by member: VinoEna
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Hallo!
Ist ja eine super Idee mit dem Blumenkohl! Also du kochst ihn ab und dann raspelst du ihn? Dann muss er doch nach dem kochen noch relativ fest sein, oder?
05 Dec 18 by member: Julwal
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05 Dec 18 by member: schockokrossi
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Hallo Julwal, nö - ich hab ihn erst geraspelt, dann Butter in einem Topf geschmolzen und darin die Raspel erhitzt. Dann Zitronensaft und Minze dazu. Das Fleisch hab ich fettfrei in einer Pfanne gebraten. 😊
05 Dec 18 by member: VinoEna
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Das mag ich auch, als Blumenkohlsalat😊
08 Dec 18 by member: Erdbeerhörnchen
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