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170 Kcal - Mittagessen
View Diet Calendar, 04 December 2018:
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695 kcal
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Fat: 23.50g | Prot: 39.21g | Carbs: 92.84g.
Breakfast: Lidl Salatherzen, Pflaumentomaten, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Layenberger High Protein Knäcke Tomate-Mozzarella . Lunch: Lidl Salatherzen, Iglo Veggie Love mit Kürbis Quinoa. Dinner: Tangerine, DM Bio Gojibeeren , Alesto Pistazien, DM Bio Cashew Kerne, Elstar, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Weihenstephan Joghurt 0,1%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (Geschält), Pflaumentomaten. Snacks/Other: Reese's Peanut Butter Cups Sugar Free. more...
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 Comments
Hi, nur mal so aus Neugier, wieviel kcal isst du täglich? Das sieht alles sehr lecker bei dir aus aber echt übersichtlich😁🙋🏼♀️
04 Dec 18 by member: birjoco
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600-700 Kcal, da ich eine Querschnittslähmung habe. Dadurch habe ich generell einen geringeren Grundumsatz und somit muss ich auch um abnehmen zu können, weiter mit den Kalorien runter, als andere.
04 Dec 18 by member: Lea0897
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Danke für deine Antwort!
Wow, dass die Kalorien so abgesenkt werden können und du dich trotzdem gut fühlen kannst hätte ich nicht gedacht, finde ich gerade sehr interessant und verstehe ich natürlich wegen geringerer Bewegung.
Auf jeden Fall tolle Essen, gibt es dann eben die doppelte Portion für mich😅🤣
04 Dec 18 by member: birjoco
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