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Pessoal da low carbo quanto perde em média em uma semana?
View Diet Calendar, 05 December 2018:
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958 kcal
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Fat: 38.38g | Prot: 58.15g | Carbs: 73.48g.
Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Pimentão Amarelo, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Lula, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. Snacks/Other: Peras, Natural One Suco de Maçã Integral, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Melão. more...
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 Comments
Depende de sua alimentação.
Se eu fizer duas refeições por dia + JI de 20h, consigo perder 1,5 por semana.
05 Dec 18 by member: matiasbruhhhh
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Essa semana eu mudei minha alimentação, como três vezes ao dia e faço JI de 15 + exercícios.
05 Dec 18 by member: matiasbruhhhh
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Mas tudo depende de quantidade e qualidade que está pondo no prato.
Faz testes.. anote tudo que está comendo e veja em um semana o quanto pesou, se for bom para você, continue até chegar ao seu objetivo.
Foi assim que eu perdi 33kg
Comendo sempre frango, ovo, peixe, carne e salada, que são baixos em carboidratos e ricos em gorduras e proteínas.
05 Dec 18 by member: matiasbruhhhh
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No começo se elimina mais peso, depois cerca de 1 kg na semana...depende do metabolismo de cada um.
05 Dec 18 by member: K_mickey
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olha em média do que eu puder ver de alguns colegas é entre 1 kilo a 1,5.
05 Dec 18 by member: prendavitoriosa
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Notei q perdi mais no início agora estou perdendo menos de 100 a 200 gramas por dia... Estou achando um pouco lento já q no primeiro mês perdi 7 kilos
05 Dec 18 by member: Mayarasevero
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eu perco 200 gramas por dia
05 Dec 18 by member: fabriciabazon
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parece q quanto mais diminui carb menos perde^^
05 Dec 18 by member: 5OCents
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de 500 gramas a 1 kg por semana. já foram 11 kg eliminados em 2 meses.
05 Dec 18 by member: faela_choco
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eu perdi 5kg em uma semana. mas depois jaquei e recuperei 2kg. hoje estou começando de novo 🙏
07 Dec 18 by member: herikasantos
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