Galina RK's Journal, 06 Dec 18

Как справиться с зимней тоской?  

почему одинаковая еда каждый день? 

Потому что лень придумывать что-то новенькое. Смотрю на чужие фото еды, а у самой, даже желания не возникает, подобное приготовить. Всю неделю прожила на полусухом пайке. Калории только считать не лень и БЖУ. 

Держитесь, пройдёт, у самой такое было, перед кд 

Да, понимаю, отдохнуть нужно просто. А отдыхать некогда. Да и желания нет. Если отвесы начнутся - настроение поднимется. Должны начатся, жду. 😊 

всё как под копирку 

Если лень готовить подумайте о здоровье! Вы же понимаете что для получения всех необходимых витаминов и макроэлементов нужен разнообразный рацион! И не грустите ! К уонцу года все уже уставшие, скоро пройдет! 

как я вас понимаю....тоже самое, ещё и не отвесы, а привесы((((  

Я думаю о здоровье, в Кбжу укладываюсь. Просто рацион однообразный. Творог, яйца, сыр, овсяноблины, тортилья, мандарины и бананы - каждый день. Немного свинины/курицы, арахисовая паста. 2 дня ела рыбные котлеты (потому что на работе угостили), сегодня были пирожки с картошкой (тоже угостили). Кофе с молоком. Просто хочется что-то приготовить вкусное и красивое, чтоб - АХ. Но все заканчивается на слове - хочется.  

Василиса, привесы меня не пугают, если в пределах 1-2 кг, это погрешность цикла/воды/позднего ужина. Главное что бы потом все вернулось. Поэтому, последнее время не бегу их писать. Что толку плакать над весами? Поставила цель - держать режим без перекосов и живу в этом ритме. Просто, после весенне-летне-осенней эйфории (а тогда я чувствовала себя самой счастливой на свете), сейчас я чувствую усталость, скуку и рутинность, выгорание. Нужно подпитывать энергию. Поможет хобби или спорт, а времени не хватает.  

А сна хватает? 

приготовьте оливье с йогуртом 1, 5 % или со сметаной 10% 

купите в ленте мороженное соевый десерт с ванилью. 4 стаканчика по 55г калории 66 

это новый бельгийский кажется. утром после завтрака на десерт с кофе 

Мне сна всегда не хватает.  

Нет у нас в городе ленты.  

Пофлиртуйте ) 

Познакомьтесь с кем нибудь или пофлиртуйте 😍 мне помогает хороший флирт) ну и постель) я считаю, что если за день ты: выспался, поел и получил удовлетворение, день не может быть плохим в принципе потому, что все базовые потребности удовлетворены, то есть ваши инстинкты, гормоны и нервы должны быть в порядке ) выспитесь или поешьте вкусненького, ну и пофлиртуйте ) всем нравится чувствовать себя красивой и желанной ) ни рабочие передряги, но пробки на дрогах меня не трогают и не волнуют, и даже люди 💁🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🌈 может я близка к животному если ограничиваю своё счастье таким, но ведь отсутсвие здоровья и есть несчастье) я долго и тяжело болела и осталась жива. И самые большие радости это : нормально есть, нормально спать и нормально вести личную жизнь. Остальное как то легко получается и карьера и социальная жизнь. Может потому, что я счастлива 😅 

Какое интересное мнение...даже согласится можно с ним) только быть бы худышкой,да все решится))) 

Buzzymeow: Вы мне нравитесь! Этим способом я сама часто пользуюсь, флиртую. Это действительно помогает. Здесь, главное, самой не запутаться и не влюбиться (со мной бывает, но муж против 😂, если это не по отношению к нему). Спасибо за совет. А вообще немного полегчало. Это все усталость.