Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
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69.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2018:
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1304 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 144.72g | Carbs: 108.66g.
Breakfast: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Lunch: カゴメ 基本のトマトソース, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 調理したブロッコリ (生の状態から調理), 鶏胸肉(皮なし). Dinner: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 昆布巻, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン プロテイン. more...
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steady weight
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nabecchi's Weight History
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