|
нупазавтрак 1002/21/93/18 КГу - 1,5 АТу - 0,29 АТв - 0,28 ШГМ - 1211 рефид +150 углей
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2915 kcal
|
Fat: 191.48g | Prot: 76.06g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Печеное Яблоко, Valio Сметана 42%, Перепелиное Яйцо, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Лукас Печенье Грильяжное, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Язык Говяжий Отварной, Яйцо, Говяжий Бульон. Dinner: Baileys Ликёр, Виноград, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. Snacks/Other: Лукас Печенье Грильяжное, Простоквашино Молоко 6%, Globus Яблоко Сушеное Резаное. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
06 Dec 18 by member: alain797
|
06 Dec 18 by member: glaubn
|
НУПА)))- низко-углеводное питание адаптированное (под меня), в кето не вписываюсь углеводами
06 Dec 18 by member: Лора961
|
вы же яйца не сырыми ели?....
06 Dec 18 by member: drunken_bum
|
перепелиные яйца домашние - ем сырыми, мне вкусно
06 Dec 18 by member: Лора961
|
А какой суточный калораж?
11 Dec 18 by member: santa666
|
сегодня 2300, я поднимаю РСК по 50 ккал в неделю уже два месяца
11 Dec 18 by member: Лора961
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|