Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 69.35g | Carbs: 205.72g.
Breakfast: Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Лакомо Сыр Плавленный Дружба. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Вологжанка Кефир 1%, Омлет с овощами. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Хурма, Лента Яблоко, Грейпфрут. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|