Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
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65.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2018:
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1063 kcal
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Fat: 23.32g | Prot: 68.29g | Carbs: 146.97g.
Breakfast: Pão de Trigo Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Mamão, Selita Requeijão Tablete, Pão Integral. more...
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2635 kcal
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Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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vieiraribeiromartins's Weight History
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