Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2609 kcal
|
Fat: 122.40g | Prot: 109.28g | Carbs: 270.75g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dove Молочный Шоколад, Bombbar Печенье Арахисовое Peanut, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дикси Яблоки Гренни Смит, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, 365 Дней Арахис Необжаренный. Lunch: Milka Milka Bubbles Кокос, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры Черри 250 Гр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Карат Творог Зерненый 4%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо". more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|