1850 ккал, БЖУ 120/56/218
Завтрак: овсяноблин с помидорами, сыром и с/с форелью, кофе.
Первый перекус: шаурма-шаверма (лепешка, помидор, огурец, айсберг, индейка и соус (сметана с горчицей)).
Обед: печеная картошка и котлета из индейки.
Второй перекус: помело, гранула с кефиром.
Ужин: фаршированный перец и цельнозерновой хлеб.
Прям ностальгия какая-то у меня картошка, гранола и шаурма-шаверма
Давно не ела картошку, да знаю. что это пустой и бесполезный продукт, но иногда хочется.
Шаурму-шаверму тоже сто лет не ела, но её можно сделать дома вусной и полезной.
Всю прошлую неделю боролась с сонным состаянием, а на этой неделе начала снова бегать и весь день бодра и весела! Чудеса)))
