Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
77 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1245 kcal
|
Fat: 39.11g | Prot: 81.45g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Рыба Отварная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|